Zastav se. Nadechni se. Vnímej.
Klid je blíž, než si myslíš, ukrytý v dechu, v jemném pohybu, v tobě.
I malý dotek stačí.
Život je krásný!
O ČEM TO JE?
Vnímej. Prožívej. Žij.
Štěstí nejsou velké okamžiky, ale ty malé. Když se ráno probudíš, uvědomíš si, že dýcháš, usměješ se.
Možná máš pocit, že štěstí a klid je těžké najít, že je někde daleko.
Dobrá zpráva? Není.
Je v každém z nás.
Skrze dech, pohyb a zvuk se můžeš přiblížit k sobě. A o to tady jde. O návrat domů.
Uvědomit si, že všechno je v pořádku tak, jak to je.
Stačí se jen zastavit, dýchat a být.
„Musíš v sobě najít místo, kde nic není nemožné.“
— Deepak Chopra
CESTA K SOBĚ
Funkční dech.
Cesta k tobě, cesta ke zklidnění.
Co zkusit změnu? Dýchej jemně nosem a přizpůsob svůj pohyb dechu.
Dech je energie života. Stejně jako oheň a světlo. Tuhle energii má v sobě každý z nás.
Je to síla, která udržuje srdce v chodu, proudí tvým nervovým systémem a
rozsvěcuje světlo v mysli. Když se s ní naučíš vědomě pracovat, zklidníš mysl, posílíš tělo a otevřeš srdce.
Ano, občas musíš trochu máknout, něco změnit, najít odvahu, ale vyplatí se to.
V dechu se skrývá návrat k vnitřnímu klidu.
Když se s ním znovu propojíš, začneš vnímat, že vše, co hledáš, už v sobě dávno máš.
Co ti práce s dechem, pohybem a zvukem přinese?
zklidnění mysli a nervového systému
uvolnění těla a vnitřního napětí
hlubší a kvalitnější spánek
snížení stresu, úzkostí i paniky
Kvalitnější dýchání
větší laskavost k sobě i druhým
Srdce nemyslí. Srdce ví. A když pocítíš vnitřní sílu, je to tam. Neřeš, jen buď.
KLÍÍÍDEK PROGRAM A PRAXE
Zastav se. Nadechni se. Pozoruj.
Program KLÍÍÍDEK vznikl jako jemná cesta, jak znovu cítit lehkost.
Skrze dech, pohyb a zvuk hledáme cestu, která je pro tebe v daný okamžik ta pravá.
Dech je život. Ať si sporťák, táta či máma od rodiny, mladý, starý, zdravý či
náchylnější k nemocem, všichni potřebujeme dýchat. A jak dát tělu kvalitní dech?
Práce s dechem a emocemi je velmi jemná.
Ukážeme si, jak vnímat tělo, pocity a myšlenky s vědomím a bez tlaku.
V bezpečném prostoru, kde se můžeš uvolnit, nadechnout a prostě být.
PRÁCE S VĚDOMÍM A VNITŘNÍM KRITIKEM
Ztiš svou mysl. Naslouchej srdci.
Nechme tu ukecanou mysl, ať si říká, co chce.
Pozoruj a důvěřuj své intuici.
Když pocítíš vnitřní sílu, je to tam.
Později už stačí jen se zastavit a uvědomit si to.
A i ve chvílích, kdy nám není dobře, kdy přichází strach nebo napětí, si na ten pocit
můžeš vzpomenout. Protože on tam pořád je. Jen ho občas překřičí hlava.
Všichni si neseme své vzorce, bolesti, staré strachy.
Naučit se je pozorovat s laskavostí a pochopením je klíčem.
Když k sobě přistoupíš jemně, můžeš začít rozplétat to, co tě svazovalo, a přetavit to v sílu.
KLÍÍÍDEK, co tě čeká?
dech – pohyb – zvuk – vědomí
Vědomý dech v pohybu — jednoduchá cvičení, která protáhnou tělo i zklidní mysl
Možnost individuálních i skupinových setkání
Základní info o tom jak správně dýchat a proč
Postupné zjemňování dechu a vnímání klidu
Práce s emocemi a bloky uloženými v těle
Jemné vedení, bez tlaku a hodnocení
Zvuková vibrace, která léčí
A až nadejde čas, můžeš se ponořit hlouběji. Do Breathworku, kde se tělo, mysl i
vědomí propojují v jednotný dech života. Ale klííídek, vše postupně a v jemnosti.
Dokud tě nic neudělá šťastným, nic tě nemůže udělat šťastným.
Jednoduchá cvičení, která můžeš začít hned.
1. Pár minut denně jen sedět, zavřít oči a pozorovat dech
2. Nehodnotit, nesoudit, jen být
3. Oceňovat se i za malé kroky
A že toto je snadné? Zkus to, a pak napiš, jak to šlo.
Když vydržíš, za několik týdnů začneš vnímat, jak se mění vnitřní prostor.
Začneš dýchat jinak. Žít jinak.
KDO JSEM
Jmenuji se Petr, a…
…už téměř padesát let jsem na úžasné cestě životem.
Jako otec, manžel, sportovec i pozorovatel, který se rád vrací k sobě a vnímá, co mu
každý moment přináší.
Po letech v korporátu jsem odjel do Indie, do Himalájí, kde jsem na čas zůstal téměř sám, bez internetu, mobilu a lidí. Paráda!
Potom jsem rok cestoval, poznával svět i sebe.
Miluji hudbu, zvuk a emoce, které přináší. Mé moto vždy bylo „Život je krásný“.
Práce s lidmi mě provází již mnoho let.
20 let v event marketingu, a pak postupný návrat k tomu, co mě skutečně naplňuje.
Vědomí, dech, život a techniky, které nás neskutečně posouvají.
Moje cesta k dechu.
K dechu mě přivedl osobní rozvoj, trable i hledání odpovědí.
Instruktorský kurz Buteyko mi otevřel kouzlo dechu,
Sound Healing na Novém Zélandu mi připomněl sílu vibrací,
a Konstelační výcvik mi ukázal, jak nás všechny spojuje jedna energie.
Prošel jsem i výcvikem Dech existence života, Reiki I a II, masáže, trenérské praxe,
a mnoha dalšími cestami, které mě naučily, že
všechno začíná i končí u dechu.
Jsem certifikovaným lektorem Buteyko Breathing Method (CertBBM)
Energie je v pocitu. Myšlení nás vede, ale srdce ví. Rozhoduj se podle toho, co cítíš.
VAŠE CESTY
Zkušenosti lidí, kteří nastupují klidnou cestu se mnou.
„Když jsem se seznámila s Petrem, tak jsem vnímala ihned jeho klidnou energii, která se přenesla i na mě. V jeho přítomnosti jsem cítila pocit bezpečí a důvěry. Má velké srdce, je velmi moudrý a dokázal mi častokrát být oporou v mém složitějším životě. Za to jsem mu nesmírně vděčná. Vyzařuje z něj obrovská přátelskost a laskavost. Když mi začal říkat o dechu, byla jsem překvapená, jak moc je v tom znalý a opravdu velkým profíkem. Ihned jsem během prvního sezení pocítila změnu na těle – jak moc se uvolnilo a poté jsem praktikovala dechová cvičení pravidelně. Velmi mě to zaujalo. Zjistila jsem, jak je opravdu důležité naučit se pozorovat a pracovat s dechem. Petr dokáže všechno hezky vysvětlit. Dobře se Petrovi naslouchá, jelikož má moc příjemný hlas, ve kterém je znát jeho vnitřní stabilita a důslednost, která je inspirací pro druhé. Děkuji moc za práci, kterou dělá, protože ji dělá opravdu s láskou a velkým nasazením.“
„Petr umí téma dechu vysvětlit opravdu krásně a klidně. Je vnímavý, má trpělivý přístup a dokáže mluvit tak, aby tomu člověk bez problémů porozuměl. Vysvětluje pomalu, srozumitelně a dává si záležet na tom, aby každý pochopil, o čem mluví. Díky jeho klidnému projevu se člověk cítí příjemně a uvolněně. Je vidět, že ví, co říká, a umí to předat ostatním 😉
Těším se na další pokračování dechu 😀 “
„Velmi si vážím této spolupráce. Profesionální vedení se tu krásně potkává s lidskostí, empatií a opravdovým zájmem. Díky dýchacím cvičením se cítím klidnější, víc vnímám tělo a dech. Oceňuji individuální přístup a trpělivost. Je znát, že práce Petra je dělaná srdcem“
POTKEJME SE
Chceš to zkusit?
Stačí se nadechnout… a ozvat se.
Rád tě poznám. Osobně nebo online.
Společně vybereme ty nejlepší techniky pro tebe.
info@kliiidek.cz
Všechno začíná jedním dechem